Модуль 3. «Базовые знания в работе фитнес инструктора»
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
-
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Офлайн
Базовые знания в работе фитнес инструктора – этот модуль рассматривает основы фитнеса, знакомя студентов с базовым материалом, который будет полезен как новичку, так и профессиональному тренеру.
После прохождения модуля Вы сможете:
- Разбираться в анатомии и физиологии человеческого тела в покое и во время физических нагрузок;
- Обладать знаниями в области спортивной медицины.
- Получить навыки оказание первой доврачебной помощи
- Оценивать состояние клиента с помощью специализированных тестов для грамотного нормирования физической нагрузки
- Правильно корректировать рацион клиента, придерживаясь здорового и сбалансированного питания
В данном модуле «Базовые знания в работе фитнес инструктора» рассматриваются следующие тематики:
- Анатомия опорно-двигательного аппарата человека
- Физиология движения
- Биомеханика движения
- Основы спортивной медицины
- Нормы физических нагрузок для разных групп лиц
- Диагностика функционального состояния организма
- Фитнес-тестирование
- Основы организации здорового образа жизни
- Рациональное питание в контексте занятий физическими нагрузками
- Способы оказания доврачебной медицинской помощи
- Бонус. Жиросжигание
- Бонус. Рост мышечной массы
- Бонус. Разбор практических кейсов