Развитие навыков эмоционального интеллекта и совладения со стрессом

Данный курс включает в себя 16 эффективных техник  для развитие навыков эмоционального интеллекта и совладения со стрессом.

После прохождения курса вы сможете:

• развить свой эмоциональный интеллект;
• освоить техники и приемы регуляции своего эмоционального состояния;
• потренировать навыки саморегуляции и совладания со стрессом, позволяющие избавиться от его последствий, а также усилить стрессовую устойчивость организма, укрепить здоровье и повысить жизненный тонус;
• потренировать навыки управления своими психофизиологическими ресурсами, позволяющими укрепить нервную систему и научатся повышать свой энергетический потенциал
• изменить отношение к эмоциональным состояниям за счет развития эмоционального интеллекта;
• повышать личную эффективность за счет управления эмоциями и временем на их переживание;
• управлять эмоциональным фоном в личной жизни и в бизнес-среде;
• применять потенциал эмоционального менеджмента в различных жизненных ситуациях.