Спортивная нутрициология
Спортивная нутрициология — система модулей, которые содержат в себе разделы нутрициологии о спорте и фитнесе. Она позволяет человеку не только достичь оздоровления, но и добиться нужной формы: рельеф, мышечная масса, сила. В рамках программы рассматриваются и разбираются реальные случаи уменьшения жировой массы, набора мышечной массы, улучшения работоспособности и выносливости, подготовки к важным выступлениям, практическая подготовка в разработке индивидуальных дневников питания.
После прохождения модуля Вы сможете:
1. Понимать особенности строения и функционирования пищеварительной системы спортсменов
2. Составлять рационы питания для спортсменов под разные цели и в разные периоды тренировочного процесса
3. Рекомендовать спортсменам безрецептурные фармакологические препараты под конкретные цели
4. С помощью специальных тестов и чек-листов давать комплексную оценку тела спортсменов
5. С помощью специальных техник и приемов эффективно снижать и поддерживать необходимый вес у спортсменов различных видов спорта
В данной программе «Спортивная нутрициология» рассматриваются следующие тематики:
- Основы рационального питания в спортивной нутрициологии
- Углеводы в питании спортсмена
- Белок в рационе спортсмена
- Жиры в рационе спортсмена
- Потребность в воде и кислороде у спортсмена
- Витамины и минералы в рационе спортсмена
- Спортивная фармакология
- Физиология пищеварения
- Оценка тела спортсмена
- Метаболизм и потребности спортсмена в энергии
- Системы питания для различных целей
- Техники и приемы снижения веса у спортсменов